Stress Out - Blog
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Innere Ruhe, Regeneration & Gelassenheit
9. Apr 2018
2 Minuten, die Sie auf Ihrem Weg zur inneren Ruhe, Regeneration & Gelassenheit begleiten können.
von blog.stress-out.at
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Psychotherapie – Ja, bitte – nein, danke Teil 1
28. Mar 2018
Die Seele leidet und der Körper drückt es aus – der Mensch leidet. Wie er damit umgeht, ist höchst unterschiedlich.
Der Erhalt der psychischen Gesundheit ist in aller Munde, doch die Inanspruchnahme einer Psychotherapie ist noch nicht selbstverständlich, ist nach wie vor ein Tabu-Thema, über das man nicht gerne spricht. Zu Unrecht, denn Psychotherapie setzt Reflexionsprozesse frei, unterstützt beim Be- und Aufarbeiten von inneren Konflikten und trägt zum besseren Verständnis über das eigenes Denken, Emotionen und Tun bei. Psychotherapie ist Selbsterfahrung pur. Sie hilft, alte nicht förderliche Muster zu verändern und den Weg zu ebnen in ein selbstbestimmtes, geerdetes und freies Leben.
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Psychotherapie – Ja, bitte – nein, danke Teil 2
28. Mar 2018
Wenn dem Körper die Kraft ausgeht
Nicht nur der Geist (siehe Teil 1), sondern auch der Körper benötigt besondere Aufmerksamkeit sowohl in der Prävention wie auch in der Stress-und Burnout-Therapie; und dabei ganz besonders unser Antriebs- und Regenerationssystem.
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Work-Life-Excellency: Lebensglück statt Leistungsdruck
13. Nov 2017
Work-Life-Balance ist sozusagen der erste Begriff, der das Verhältnis von Arbeit und Freizeit, Arbeit und Erholung ins Bewusstsein gerückt hat. Arbeit kann doch nicht alles sein!Weiterlesen
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Burn-out bei Führungskräften: Work-Life-Integration kann helfen
31. Oct 2017
Der 4. Hernstein Management Report 2017 zeigt auf, dass knapp ein Drittel der befragten Führungskräfte sich selbst als stark bzw. teilweise Burn-out gefährdet sieht. Am höchsten belastet scheinen junge FührungskräfteWeiterlesen
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Lebenskrisen beeinflussen auch den Job
3. Oct 2017
Mit Betrieblichem Gesundheitsmanagement können Unternehmen betroffene Mitarbeiter gezielt unterstützen.
Eine schwere Krankheit oder der Tod eines nahen Angehörigen – eine Krise beeinflusst die Berufstätigkeit der betroffenen Menschen erheblich. So fühlt sich jeder zweite Betroffene in seiner Leistungsfähigkeit eingeschränkt oder geht krank zur Arbeit, wie das Wissenschaftliche Institut der AOK (WIdO) in einer repräsentativen Befragung herausgefunden hat.Weiterlesen
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Stress-Prävention: Stärken Sie Ihr Regenerationssystem!
4. Sep 2017
Persönliche Eigenschaften sowie die eigene Arbeitsweise haben einen starken Einfluss darauf, wie man Stress wahrnimmt und auf diesen reagiert.Weiterlesen
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Wie erlangt man das Glück?
10. Aug 2017
Träumen Sie davon, einmal so richtig glücklich zu sein? Ohne Sorgen, Probleme und Konflikte? Ertappen Sie sich immer wieder bei dem Gedanken, „das Leben wäre so schön, wenn …“? Die Liste der Wünsche ist sehr lang und hat meist den gleichen Inhalt: ES müsste oder sollte sich etwas ändern. Als hänge das Glück von äußeren Umständen oder anderen Menschen ab.Weiterlesen
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Nicht vergessen, Pause machen!
31. Jul 2017
Nennen Sie es, wie Sie wollen: Chillen, Füße hoch oder abschalten. Täglich kleine Pausen zu machen, ist wichtig und selbst für gestresste Büromenschen möglich. Die besten Tipps um zwischendurch aufzutanken.Weiterlesen
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Stress: Wenn die Arbeit zur (un)heimlichen Geliebten wird
13. Jul 2017
Wenn Arbeit zur heimlichen Geliebten wird, dann verzerrt sich das Bild der Arbeit, Störfaktoren treten auf. Dann beginnt sich die innere Einstellung und das körperlichen Empfinden zur Arbeit zu verändern. Es entsteht ein innerer Druck.Weiterlesen
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Lernprobleme: Biofeedback kann Kindern und Jugendlichen helfen
29. Jun 2017
Individuelles Biofeedbacktraining für Kinder und Jugendliche hilft
- bei Hyperaktivität
- als aktives Stressmanagementtraining
- gegen Prüfungsangst und Black-outs
- als Training der sozialen und emotionalen Kompetenz
- die Aufmerksamkeit zu trainieren
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Biofeedback: Die perfekte Welle
13. Jun 2017
Es gibt ein Mittel gegen Stress und Konzentrationsprobleme. Mit Biofeedback lernen Sie, sich selbst zu steuern. Die neue Freiheit für Körper, Geist und Seele?
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Stress im Großraumbüro: Das Recht auf ungestörtes Arbeiten
30. May 2017
Was Betroffene immer schon wussten, haben Schweizer Forscher bereits im Jahre 2010 nachgewiesen: Großraumbüros lenken von der Arbeit ab, machen krank und senken die Arbeitszufriedenheit. Eigentlich gehören sie abgeschafft.
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Work-Life-Integration: Ist in unserem Lebenskonzept die Arbeit integriert?
23. May 2017
- Work-Life-Integration statt Work-Life-Balance.
- Verantwortung für eigene Gesundheit übernehmen.
- Bewusstseins-Woche: Regenerieren kann man lernen.
Arbeit ist in unserer Zeit ein ständiger Begleiter geworden. Das Internet und die Digitalisierung machen es möglich. Doch sind wir darauf auch gut vorbereitet?Weiterlesen
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Burnout: Hilfe, ich brenne aus!
16. May 2017
Die Diagnose Burnout verunsichert die meisten Betroffenen:
- Welche Therapie werde ich benötigen?
- Wie erlange ich wieder meine Leistungsfähigkeit?
- Bin ich nach dem Krankenstand wieder voll einsatzfähig oder benötige ich eine „Schonzeit”?
- Wer unterstützt mich bei der Wiedereingliederung im Unternehmen?
- Auf welche Signale muss ich in Zukunft achten, um nicht wieder auszubrennen?
von blog.stress-out.at
