Stress Out - Blog

  • Work-Life-Excellency: Lebensglück statt Leistungsdruck

    13. Nov 2017

    Work-Life-Excellency: Lebensglück statt Leistungsdruck

    Work-Life-Balance ist sozusagen der erste Begriff, der das Verhältnis von Arbeit und Freizeit, Arbeit und Erholung ins Bewusstsein gerückt hat. Arbeit kann doch nicht alles sein!Weiterlesen

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  • Burn-out bei Führungskräften: Work-Life-Integration kann helfen

    31. Oct 2017

    Burn-out bei Führungskräften: Work-Life-Integration kann helfen

    Der 4. Hernstein Management Report 2017 zeigt auf, dass knapp ein Drittel der befragten Führungskräfte sich selbst als stark bzw. teilweise Burn-out gefährdet sieht. Am höchsten belastet scheinen junge FührungskräfteWeiterlesen

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  • Lebenskrisen beeinflussen auch den Job

    3. Oct 2017

    Lebenskrisen beeinflussen auch den Job

    Mit Betrieblichem Gesundheitsmanagement können Unternehmen betroffene Mitarbeiter gezielt unterstützen.

    Eine schwere Krankheit oder der Tod eines nahen Angehörigen – eine Krise beeinflusst die Berufstätigkeit der betroffenen Menschen erheblich. So fühlt sich jeder zweite Betroffene in seiner Leistungsfähigkeit eingeschränkt oder geht krank zur Arbeit, wie das Wissenschaftliche Institut der AOK (WIdO) in einer repräsentativen Befragung herausgefunden hat.Weiterlesen

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  • Stress-Prävention: Stärken Sie Ihr Regenerationssystem!

    4. Sep 2017

    Stress-Prävention: Stärken Sie Ihr Regenerationssystem!

    Persönliche Eigenschaften sowie die eigene Arbeitsweise haben einen starken Einfluss darauf, wie man Stress wahrnimmt und auf diesen reagiert.Weiterlesen

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  • Wie erlangt man das Glück?

    10. Aug 2017

    Wie erlangt man das Glück?

    Träumen Sie davon, einmal so richtig glücklich zu sein? Ohne Sorgen, Probleme und Konflikte? Ertappen Sie sich immer wieder bei dem Gedanken, „das Leben wäre so schön, wenn …“? Die Liste der Wünsche ist sehr lang und hat meist den gleichen Inhalt: ES müsste oder sollte sich etwas ändern. Als hänge das Glück von äußeren Umständen oder anderen Menschen ab.Weiterlesen

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  • Nicht vergessen, Pause machen!

    31. Jul 2017

    Nicht vergessen, Pause machen!

    Nennen Sie es, wie Sie wollen: Chillen, Füße hoch oder abschalten. Täglich kleine Pausen zu machen, ist wichtig und selbst für gestresste Büromenschen möglich. Die besten Tipps um zwischendurch aufzutanken.Weiterlesen

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  • Stress: Wenn die Arbeit zur (un)heimlichen Geliebten wird

    13. Jul 2017

    Stress: Wenn die Arbeit zur (un)heimlichen Geliebten wird

    Wenn Arbeit zur heimlichen Geliebten wird, dann verzerrt sich das Bild der Arbeit, Störfaktoren treten auf. Dann beginnt sich die innere Einstellung und das körperlichen Empfinden zur Arbeit zu verändern. Es entsteht ein innerer Druck.Weiterlesen

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  • Lernprobleme: Biofeedback kann Kindern und Jugendlichen helfen

    29. Jun 2017

    Lernprobleme: Biofeedback kann Kindern und Jugendlichen helfen

    Individuelles Biofeedbacktraining für Kinder und Jugendliche hilft

    • bei Hyperaktivität
    • als aktives Stressmanagementtraining
    • gegen Prüfungsangst und Black-outs
    • als Training der sozialen und emotionalen Kompetenz
    • die Aufmerksamkeit zu trainieren

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  • Biofeedback: Die perfekte Welle

    13. Jun 2017

    Biofeedback: Die perfekte Welle

    Es gibt ein Mittel gegen Stress und Konzentrationsprobleme. Mit Biofeedback lernen Sie, sich selbst zu steuern. Die neue Freiheit für Körper, Geist und Seele?
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  • Stress im Großraumbüro: Das Recht auf ungestörtes Arbeiten

    30. May 2017

    Stress im Großraumbüro: Das Recht auf ungestörtes Arbeiten

    Was Betroffene immer schon wussten, haben Schweizer Forscher bereits im Jahre 2010 nachgewiesen: Großraumbüros lenken von der Arbeit ab, machen krank und senken die Arbeitszufriedenheit. Eigentlich gehören sie abgeschafft.

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  • Work-Life-Integration: Ist in unserem Lebenskonzept die Arbeit integriert?

    23. May 2017

    Work-Life-Integration: Ist in unserem Lebenskonzept die Arbeit integriert?

    • Work-Life-Integration statt Work-Life-Balance.
    • Verantwortung für eigene Gesundheit übernehmen.
    • Bewusstseins-Woche: Regenerieren kann man lernen.

    Arbeit ist in unserer Zeit ein ständiger Begleiter geworden. Das Internet und die Digitalisierung machen es möglich. Doch sind wir darauf auch gut vorbereitet?Weiterlesen

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  • Burnout: Hilfe, ich brenne aus!

    16. May 2017

    Burnout: Hilfe, ich brenne aus!

    Die Diagnose Burnout verunsichert die meisten Betroffenen:

    • Welche Therapie werde ich benötigen?
    • Wie erlange ich wieder meine Leistungsfähigkeit?
    • Bin ich nach dem Krankenstand wieder voll einsatzfähig oder benötige ich eine „Schonzeit”?
    • Wer unterstützt mich bei der Wiedereingliederung im Unternehmen?
    • Auf welche Signale muss ich in Zukunft achten, um nicht wieder auszubrennen?

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  • Biofeedback in der Wirtschaft – Stress- und Emotionenmanagement für Führungskräfte

    14. Apr 2017

    Biofeedback in der Wirtschaft – Stress- und Emotionenmanagement für Führungskräfte

    Die Qualität der zwischenmenschlichen Beziehungen
    wird zur wichtigsten Quelle der Wertschöpfung
    (Die Geschichte der Zukunft, Erik Händeler)

    Die Arbeitszeiten werden immer länger und intensiver. Die Ressource Mensch ist ein wesentlicher Erfolgsfaktor in Unternehmen. Arbeitsausfälle durch stressbedingte Unfälle oder Burnout kosten Geld und dem Menschen Lebenskraft und Lebensfreude. Prävention bedeutet, seine Lebenskraft und Konzentration sinnvoll und ressourcenorientiert einzusetzen. Biofeedback fungiert als Spiegel des Körpers, macht  Veränderungen und Belastungen sichtbar, erfahrbar, verstehbar und damit veränderbar.

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  • HeartBalance & Leadership

    29. Jan 2014

    LEISTUNGSFÄHIGKEIT  –  VITALITÄT  –  GESUNDHEIT

    Rhythmus und Balance sind die Wurzeln für Leistungsfähigkeit, Vitalität und Gesundheit!

    Eine 24 Std. Messung Ihrer Herzschläge gibt Ihnen Auskunft über die aktuelle Leistungsfähigkeit Ihres Körpers.

    Wie die Wellen im Ozean, so ist auch in unserem Köper alles in Schwingung und Harmonie; Das Herz, eine Hochleistungsmaschine, ist der Taktgeber für die Lebensenergie, die wir für all unsere täglichen  Aktivitäten  benötigen  – solange die Regulationsfähigkeit des autonomen Nervensystems die Regenerationsfähigkeit des Körpers sichert!

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  • Auf dem Weg zum Glücklichsein

    7. Dec 2013

    Auf dem Weg zum Glücklichsein

    Exzerpt aus meinem neuen Buch – Auf dem Weg zum ICH entdecke ich das Glück (Teil 1).

    Einmal so richtig glücklich sein, ohne Sorgen, Probleme, Konflikte leben können, das wäre schön. Träumen sie auch davon? Ertappen Sie sich auch manchmal bei dem Gedanken, „das Leben könnte sooo schön sein, wenn nicht dies oder das wäre, oder wenn dies oder das stattfinden würde, oder wenn sich dies oder das verändern könnte … und so weiter“.

    Die Reihe der Wünsche ist sehr lang und hat immer den gleichen erstrebenswerten Inhalt: Es müsste oder sollte sich etwas ändern – alles Andere, nur nicht wir, dann wäre es perfekt.

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